Lesrooster

Hot Yoga

  • woensdag
  • 09:00 - 10:00
  • Body & Mind zaal
  • Instructeur: Nicolette Moerman

Wat is Hot yoga?

Bij deze vorm van yoga wordt een serie klassieke yoga houdingen uitgevoerd in een ruimte die wordt opgewarmd tot 32 graden Celsius. De warmte heeft positief effect op spieren en gewrichten. Je hartslag gaat omhoog waardoor je bloed sneller gaat stomen en je calorieverbranding wordt opgeschroefd.
 

Voordelen van Hot yoga

* bevordert de genezing van blessures
* werkt ontgiftend (zweten) en stress verlagend
* verhoogde bloedcirculatie make de spieren nog soepeler
* verbetering stofwisseling 
 

Hot yoga, iets voor mij?

Met HOT yoga  werk je aan meer kracht, balans en een soepeler lichaam. Het is een goede vorm van yoga als je wilt ontstressen. De endorfine die door je lijf stroomt na een uur keihard zweten is een fantastische ervaring. Je zult voelen dat je meer kunt bereiken dan je denkt.Hot yoga is een zeer complete workout waarin je jezelf steeds weer verder kunt verbeteren.