Lesrooster

Active Yoga Flow (FIT Balance)

  • dinsdag
  • 10:00 - 11:00
  • Groepslessenzaal
  • Instructeur: Jaqueline Mascilongo

Wat is Active Yoga Flow ?

Active Yoga Flow is een complete yogales waarin alles aan bod komt, van zonnegroet, kracht, balans, heupopeners tot buik- en rug versterkende houdingen, torsies en stretches. De bewegingen en houdingen (asana’s) lopen vloeiend in elkaar over waardoor de les een dynamische uitstraling krijgt. De oefeningen worden op muziek gegeven, waardoor je zowel muzikaal, fysiek en mentaal in een fijne rustgevende flow komt.

Inspannen om te ontspannen is de omschrijving  die het best past bij deze les past. Je bouwt  balans, flexibiliteit en kracht op. Aan het eind van les voel je je voldaan en ontspannen.

Voordelen van Active Yoga Flow

*  soepel lichaam, sterke spieren
*  verbetering lichaamshouding
*  innerlijke rust en kalmte

 

Active Yoga Flow , wat voor mij?

Een heerlijk les voor body & mind. Geschikt voor iedereen die zijn lichaam beter in balans wil krijgen, sterker wil maken en het prettig vindt om in een rustige sfeer te trainen! Tevens zeer geschikt als tegenhanger voor FIT Pump en Spinning. Juist de afwisseling in lessen zorgt voor een ultieme workout voor het lichaam!