Lesrooster

FIT Pump

  • maandag
  • 19:30 - 20:30
  • Groepslessenzaal
  • Instructeur: Nicole Pierlot

Wat is FIT Pump?

FIT- pump kan het beste worden omschreven als krachttraining op muziek, waarbij met behulp van een stang (barbell) en gewichten alle spiergroepen aan bod komen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. Geen ingewikkelde pasjes of choreografie.

Doel is om spierkracht te verbeteren, waardoor je sterker en ‘strakker’ wordt.  Een combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren maakt het de ideale training om snel ‘in shape’ te komen. 

Voordelen van FIT Pump

*  snel resultaat (spieropbouw en vetverbranding)
*  makkelijk te volgen
*  elke 3 maanden nieuwe muziek en nieuwe oefeningen

FIT Pump, iets voor mij?

Iedereen kan op zijn eigen niveau trainen. Je bepaalt zelf hoe zwaar je traint aan de hand van zelf gekozen gewichten. Omdat er in deze les geen pasjes worden gebruikt is deze workout ook onder de heren zeer geliefd.