Lesrooster

Kickboksen

  • zaterdag
  • 10:30 - 11:30
  • Groepslessenzaal
  • Instructeur: Bas Kiepe

Wat is Kickboksen?

Kickboksen is de perfecte workout voor conditieverbetering, vetverbranding en spierversterking. Verschillende combinaties van trap-en stoottechnieken worden rustig en onder goede begeleiding aangeleerd.Respect voor elkaar, doorzettingsvermogen en een goede sfeer staan centraal in de les! We geven twee soorten trainingen:

Zaktraining (woensdag)
Bij zaktraining leer je de technieken door tegen een bokszak te boksen en niet tegen elkaar. Er is dus geen fysiek contact! Je gebruikt handschoenen, scheenbeschermers, trapkussens en bokszakken.

Voor jeugd (vanaf 12 jaar) worden speciale zaktrainingen gegeven (woensdag).

Kickboks-training (zaterdag)
Bij de andere kickboksles wordt ook gebruik gemaakt van kussens en zakken, maar oefen en train je dezelfde technieken en spieren ook met en tegen elkaar. Uiteraard zonder blessures.

Voordelen van Kickboksen

*  strak en sterk lichaam
*  weerbaarheid en zelfvertrouwen groeien
*  perfect als je wil afvallen
 

Kickboksen, iets voor mij?

Kickboksen is dé manier om in een uur tijd het hele lichaam effectief te trainen. Een explosieve fitnessbeleving voor iedereen die tegen een stootje kan en veel calorieën wil verbranden. Als je beginnend kickbokser bent raden we je aan om te starten met de zaktraining.