Lesrooster

Body FIT

  • donderdag
  • 16:30 - 17:30
  • Groepslessenzaal
  • Instructeur: Nicole Pierlot

Wat is Body FIT?

Bodyfit is een gezellige low-impact groepsles. De training bestaat uit drie onderdelen: cardio-oefeningen om de conditie te verbeteren, weerstandstraining voor kracht en stabiliteit en stretch- en lenigheidsoefeningen. Er wordt gebruik gemaakt van elastieken, gewichtjes en andere oefenmaterialen.  Het tempo ligt iets lager dan in de andere lessen. De oefeningen zijn simpel en hierdoor makkelijk te volgen.

Voordelen van Body FIT

*  lage intensiteit
*  geen moeilijke pasjes
*  vergroot uithoudingsvermogen en spierkracht
 

Body FIT, iets voor mij?

Heb je een tijdje niet (of nog nooit) gesport, net een blessure gehad aanpakken en wil je in een wat rustiger tempo sporten? Dan is Body FIT de ideale les voor jou.